Тренажеры со свободными весами своими руками

Универсальные тренажеры также встречаются названия «мультистанции» и «силовые станции» — это комплексный тренажер на все группы мышц, который одинаково хорошо подходит как для работы на силу и объём мускулатуры, так и просто для приведения и поддержки тела в тонусе. Такие станции можно встретить как в фитнес-клубах, так и в частных домах и квартирах.

Как правильно тренироваться со свободными весами

Начни с тренировки. Как использовать силовой тренажёр. Хотите узнать, как правильно и безопасно пользоваться силовыми тренажёрами, чтобы получить максимальную эффективность? Тогда поспешите ознакомиться с нашими рекомендациями. Советы по использованию домашних

Если говорить о силовых тренажерах, то чаще всего предпочтение отдается оборудованию, которое нагружается дисками. Нагружаемые тренажеры дают возможность работать с разным весом, регулировать нагрузку под свои возможности, увеличивать ее по мере необходимости. Такие тренажеры подходят не только для установки в фитнес-клубах. Есть домашние варианты, которые отличаются компактностью и удобным способом хранения дисков в специальных накопителях.

В тренажерном зале обязательно есть зона, которая обустроена силовыми тренажерами со свободными весами. Эта категория оборудования объединяет десятки видов конструкций, на которых атлеты могут проработать все группы мышц. Главное, что нужно знать новичку, который пришел в зал и хочет нарастить мышечную массу, — без тренажеров на свободных весах не получиться добиться поставленной цели. В отличие от блочных рам, кроссоверов рычажные модели отличаются способом создания нагрузки. В первых для создания отягощения продуман система с грузоблоком, тросиками и тяговыми ручками. Вторые — нагружаются атлетическими дисками и оснащены системой рычагов.