Салат из свежего шпината рецепты
Салат из шпината свежего
Молодой свежий шпинат — верная примета начала лета. Ешьте его сырым или припускайте, особенно, если хотите усвоить больше кальция и железа, которые в нем содержатся. Дело в том, что в шпинате много щавелевой кислоты, блокирующей всасывание этих полезных веществ.
В отдельной посуде смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец. Хорошо перемешайте и полейте салатной смесью. Нажмите здесь, чтобы пожертвовать. Это закроется через 20 секунды. Клубничный салат со шпинатом Главная Рецепты Клубничный салат со шпинатом.
Смешайте уксус с оливковым маслом и измельчённым чесноком. Залейте листья шпината готовым соусом. Посолите, поперчите, а после перемешайте. Очистите и нарежьте огурец кружочками. Добавьте к нему полукольца лука, четвертинки помидоров и листья шпината. Смешайте йогурт или майонез с перцем, зирой и солью.
