Рецепты блюд из шпината свежего с фото - Блюда из свежего шпината: рецепты с фото

Молодой свежий шпинат — верная примета начала лета. Ешьте его сырым или припускайте, особенно, если хотите усвоить больше кальция и железа, которые в нем содержатся. Дело в том, что в шпинате много щавелевой кислоты, блокирующей всасывание этих полезных веществ. При высокой температуре кислота разрушается, и уже ничто не помешает наслаждаться вкусом и пользой шпината.

Салат из шпината свежего

О пользе шпината слагают легенды. Он очень полезен для здоровья и фигуры. С этим растением можно приготовить огромное количество вкусных и оригинальных блюд.

Блюда со шпинатом — это полезные и питательные кушанья, разнообразие которых просто поражает! Используя свежую либо замороженную зелень можно запросто приготовить нежный суп-пюре, потушить филе красной рыбы или же «смастерить» грузинские пхали либо турецкую пахлаву. Шпинат обладает прекрасным вкусом и ненавязчивым ароматом, который не перебивает вкусовые характеристики основных компонентов, а наоборот оттеняет и дополняет их. Суп из свежего шпината — это полезный и вкусный вариант сытного вегетарианского обеда, который с легкостью разнообразит ваш привычный рацион и удивит вас и ваших домочадцев. Помимо прекрасных вкусовых характеристик, нежный супчик также богат витаминами.

	219	Рецепты шашлыка : из свинины , из курицы , в духовке.
	399	Проверенные рецепты блюд со свежим шпинатом с пошаговыми фото и видео. Простые рецепты вкусных салатов, пирогов, супов, ризотто, равиолей, оладий, тефтелей, омлетов, пасты, смузи и т.
	68	Взбейте венчиком яйца, молоко и пармезан.
	126	Позаботьтесь о хорошем настроении близких, приготовив для них оригинальную закуску.
	130	Любая категория. Любое блюдо.
	164	Июль — время сбора урожая некоторых овощных и зеленных культур, в том числе ароматного шпината.

Еще один рецепт пасты с моего любимого итальянского сайта. Готовила точно по рецепту, но, думаю, на наш русский вкус захочется больше сливок. Если вам. Филе должно быть комнатной температуры. Вместо рикотты можно взять некислый творог, а вместо шпината — петрушку или другие травки, чтобы была радостная зеленая составляющая.