Куриный рулет диетический рецепт

Куриную грудку распластайте, заверните в плёнку и отбейте кухонным молотком. Полейте соевым соусом, поперчите и оставьте на 15—20 минут в холодильнике. Лук нарежьте небольшими кусочками. Обжарьте на 2 столовых ложках масла вместе с мятой примерно за 2—3 минуты.

Диетический куриный рулет с печенью – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово

Когда готовишь мясное блюдо, часто встает вопрос о гарнире. А если сразу два в одном? Этот рецепт решает данную проблему.

Куриные рулеты с «фетой». Куриное филе разрезать на 2 части предварительно удалив тонкую часть. Отбить но не до дыр. Каждое отбитое филе посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком.

• Описание приготовления:
• Куриные грудки тщательно отбить и намазать каждый ломтик тонким слоем горчицы и посыпать 1 ч.
• Регистрация Вход. Ответы Mail.
• Gal4oNek Поваренок 7 уровня.

Очень простой рецепт вкусного и диетического куриного рулета в духовке с начинкой из творога и зелени. Куриное филе промойте, отделите его от пленок. Мясо разрежьте вдоль, но не до конца у вас должна получится своеобразная книжечка. Сам рулет оберните фольгой, края фольги скрутите.