Геркулес овсяные хлопья рецепт

Один из самых популярных, любимых и полезных завтраков - это овсяная каша. Это простое блюдо благотворно влияет на пищеварение, и дарит организму целую охапку витаминов и микроэлементов.

Овсяная каша на воде: рецепт для тех, кто худеет и следит за здоровьем

Количество ингредиентов, указанных в рецепте, рассчитано на одну порцию. Общее время, которое придется затратить на готовку — 10 минут. Необходимые ингредиенты предельно просты и доступны.

Приготовление фруктовой овсяной каши (из хлопьев геркулес)

Овсяные хлопья дают сытость и возможность контролировать аппетит в течение дня, особенно если их употреблять в сочетании с белковым продуктом, тогда сытость обеспечена на 3, часа. Они насыщают организм важными витаминами, макро и микронутриентами, снижают уровень «плохого» холестерина. Правильное употребление овсяных хлопьев способствует уменьшению массы тела, а также минимизирует риск возникновения диабета 2 типа, уменьшает риск развития тромбов, ишемического инсульта и ожирения.

Овсяные хлопья бывают разные — от совсем тоненьких, каша из которых сварится за одну минуту, до крупных, которым потребуется 10 минут. Уточняйте время варки овсяной каши на упаковке производителя. Главная Рецепты Овсяная каша на молоке. Основное блюдо. Овсяная каша на молоке. Добавить в избранное.